Cegah Bau Mulut dengan Konsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini!

DENPASAR, NusaBali.com - Makanan dan minuman mengandung mineral, vitamin C, vitamin D serta antioksidan dapat berperan membantu mencegah bau mulut.

Bau mulut umumnya disebabkan oleh bakteri dari mulut yang berasal dari sisa makanan apalagi pada mulut kering yang kurang asupan air mineral.

Jadi, tubuh, organ dan mulut perlu terhidrasi dengan baik guna cegah bau mulut.

Sebagaimana dikutipdari laman  Bloor West Smiles, Kamis (9/3/2023) tentang 4 makanan dan minuman yang bisa cegah bau mulut, yaitu:

1. Buah dan sayur

Buah dan sayur mengandung serat yang tinggi hingga baik untuk pencernaan.

Layaknya sikat gigi yang memberaihkan mulut, serat buah dan sayur bisa membantu produksi air liur dan melancarkan makanan masuk ke rongga pencernaan.

Selain itu, mengandung vitamin C yang mampu melawan bakteri dan mencegah bau mulut.

2. Yogurt

Menurut The International & American Associations for Dental Research mengonsumsi 85 gram yogurt dapat mengurangi hidrogen sulfida yang menjadi pemicu bau mulut.

Selain itu, mengandung vitamin D yang fapat meneka pertumbuhan bakteri pada usus.

3. Teh

Teh mengandung antioksidan yang baik dikonsumsi untuk mencegaj bau mulut, dan mengimbangi asupan mineral tubuh agar tidak dehidrasi.

4. Air mineral

Air mineral sangat membantu membersihkan rongga mulut akibat sisa makanan dan menjaga tubuh agar terhidrasi dengan baik.

Sisa makanan akan terurai pada mulut kering kekurangan asupan air akan menjadi bakteri hingga menyebabkan bau mulut.

Itulah 4 makanan dan minuman yang bisa cegah bau mulut.*feb